フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 1月は本当に良く通った | トップページ | 金曜のステップは2ヶ月ぶり? »

どぉ~したのみんな(@0@;)

2月1日(火)
 月の初めの初級クロールは何と15人も参加(@0@;) 今までこんな人数で火曜夜の初級クロールを受けたことは無い!しかも常連半分、初めて見る人半分。という訳で初級なのに2コース使ってしまった(^^;) そして残念な事にYコーチからは個人的な指導は無かった(;_;) この人数だから仕方無いよね。

・エアロバイク(20分)
・マシンサーキット(10回×3セット)
・エアロバイク(20分)
・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)

アクアと初級の間の15分を使って今日はクロールでノンストップ400m泳いだけど、アクアの後はさすがに疲れた(>_<) 中級クロールではYコーチに「前の人達よりも入水の手は綺麗(^^)」と誉められた(^^)v 私より前は速く泳げる人達のグループだったの。後は速く、そして長距離泳げる様になれると良いな。
お風呂上りの体重は56.15kg もう少しで55kg台になっちゃう?(^^;) そしてここの所、体重にはあまり変化が無いのに体脂肪率の方が減ってるのは良い傾向なんだろうか?

☆ 体重 57.5kg  体脂肪率 24.1%

« 1月は本当に良く通った | トップページ | 金曜のステップは2ヶ月ぶり? »

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: どぉ~したのみんな(@0@;):

« 1月は本当に良く通った | トップページ | 金曜のステップは2ヶ月ぶり? »