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朝から泳いでスッキリ(^^)v

2月12日(土)
 3連休の初日は休日出勤でフィットネスクラブには行かれなかったので、今日は朝から頑張ってプールで泳いでみました(^^) 土・日のプール&Mコーチにもすっかり慣れた今日この頃。陽が当たるプールで背泳ぎするとまぶしくてミラーゴーグルを買おうか?と思ってるところ。幸いにもバーゲンなんだよねぇ(^^)

・アクアウォーキング(30分)
・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)

上級クロールって言うからさぞかしバリバリに泳がされるんだろうなぁ(^^;)と思いつつも参加してみたら、バリバリ泳ぐというよりもドリルに従って綺麗に泳ぐのが目的だったみたいです。火曜夜の中級クロールよりも泳がなかったけど、面白い練習を沢山しました。45分って長く感じた。いつもの30分より15分長いだけなんだけど…上級クロールと初級背泳ぎの間のビギナーはさすがに出られなかったので(^^;)その時間を利用して今日はクロール・ノンストップ600m泳いで平泳ぎで100m流してみました。600m泳いでも腕が上がらなくなったりはしないけど、ターン苦手だなぁ^^; そしてお風呂上りは初の54.5kg(@0@;)

☆ 体重 55.9kg  体脂肪率 未計測

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