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S田ステップも残り2回(;_;)

3月18日(金)
 残業週間も終わったので久々にパンプから参加。背中のウェイトは次回から片側5kgでOKみたい。それと腕も前も2.5kgのプレートで大丈夫かなぁ…それよりも体脂肪率の増え方が気になる…

・エアロバイク(20分)
・ボディパンプ(45分)
・筋力トレーニング(15回×3セット)
・ボクシングエクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)

S田コーチは今月まで(;_;) ステップの面白さって言うかスタジオの楽しさは、フィットネスクラブの楽しみはS田コーチに教えて貰った様なもの。S田さんのクラスが楽しくて、S田さんに憧れたからこそ金曜日は頑張れただけにとても残念(>_<) 2足目のフィットネスシューズもS田さんとお揃いのを買ったくらいなのに… 退めると解ってからは参加者も増えたみたいでボクシングはギチギチ、ステップもかなりの参加者が居ました。残り1回か…マイクを使わないで地声で頑張ってたのと笑顔と、後姿がマミさんに似てたのが好きだったんだけど、それも来週で見納めです(/_;) 来週も絶対に参加するぞp(^-^)q

☆ 体重 56.4kg  体脂肪率 24.9%

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