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バタフライが少し解った?

3月13日(日)
 先週のクレーム親父が居なくて(辞めたか?(笑)平和な日曜のプール。アップ代わりに初級クロールに出ようと思ったけど人数が多かったので遠慮して自主トレ。25mダッシュ、50mノンビリを交互に泳ぐ。25mは23秒以上にはならないなぁ~^^; けのびからストリームラインを気にしたり、浮きのキックとか、プルの練習などで30分泳ぐ。中級クロールも特に問題は無かったけどMコーチの「もっと水遊び感覚で水に親しむって言うのか水に包まれて水の気持ち良さを感じて欲しい」の言葉に考えさせられた。最近は本を読んだり、フォームや距離、タイムを気にしてる事が多いけど(タイムは気にする程速くないですが^^;)気持ち良く泳ぐのって大切だよね。何の為に泳いでるのか?原点に返ってみよう!バタフライは後で書くとして、セミプライベートの背泳ぎは「深く掻き過ぎ」もっと浅く効率良く腕を使う様にとのアドバイス。背泳ぎは伸びるのが気持ち良い(^^)

・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)
・セミプライベート・初級背泳ぎ(30分)

初級バタフライに”生涯現役”のスイムキャップを被ったおじさんが登場。一度だけ彼の泳ぎを見た事があって(キャップが印象的だった)『豪快だけど上手だなぁ(@0@;)』って思ったらすごい年配の方でビックリした記憶があるの。初級クラスに参加するレベルの人じゃないんだよね。片手プルで「身体がローリングしてるし、リカバリーの手が上がりすぎ」って注意されたんだけど、右手・左手・両手のドリルの前にMコーチが「リカバリーの手はコース一杯に広げる感覚で」って言ってて、”生涯現役”のおじさんがお手本になってくれたおかげでリカバリーが水面スレスレでも楽に出来た(^^)v 今までは”うねり”で上に上にって無理してたけど、飛行機の羽みたいに水面スレスレを横から持ってくれば良いのかっ!っておじさんの泳ぎを見て真似したのが良かったみたい(^^)v 先週、クレーム親父を追いかけたM井さんにも「綺麗に手が上がって出来てたわよ(^^)言われた事がすぐに出来るって凄いわね」と誉められて嬉しかった(*^^*) M井さんには最初にバタフライに参加した時にからいろいろと教えてもらってるから、誉められると素直に嬉しいんです。そして息継ぎ無しだったけどバタフライで約20m泳げました\(^O^)/

☆ 体重 55.65kg  お風呂上り 54.25kg

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