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最後のS田ステップ(T_T)

3月25日(金)
 ワタクシ本日42歳になりましたm(__)m おめでたい日(いや、もうメデタイ歳じゃないですが^^;)に大好きなS田コーチの最後のレッスンなんて…(T_T) インストラクターを一時中断して、今しか出来ない事を始めるんだそうです。だからもうS田コーチのレッスンは他店舗でも受けられない(;_;) 最初はステップが楽しそうだったので思い切って参加して、S田コーチのマイクを使わないハスキーな声とカッコ良さと、何となくエアロビクスというかジャズダンス的なコリオに惹かれてボクササイズにも参加する様になって…金曜日が楽しみで、フィットネスクラブが楽しくなって…1年続けられたのはS田コーチのおかげが半分くらいありましたm(__)m

・エアロバイク(20分)
・ボディパンプ(45分)
・筋力トレーニング(フル 15回×3セット)
・ボクシング エクササイズ(60分)
・ベーシックステップ エクササイズ(45分)

ボクシングはスタジオ一杯の人数と熱気で鏡が雲ってしまう程でした。最後だからとほぼ全員が掛け声を出して、最高の雰囲気\(^O^)/ S田コーチは前にエアロビクスのクラスも持っていたので、ボクシングの最後の方は少しエアロビクスも入ったコリオでした。腹筋の時間にS田コーチからの話しがあって花束贈呈と記念撮影。その後のステップも熱が入り本当に良いコーチだったなぁ~もっと早くから、エアロビクスも習ってみたかったです。来週から金曜日は何を楽しみにしたら良いんだろう(T_T) こうなったらS田コーチの最後、火曜朝のボクササイズにも有給取って参加するっ!絶対にするっ!!
お風呂上りの体重は54.85kg。夕べのお鮨は無事に出たみたいね(^^;

☆ 体重 56.5kg  体脂肪率 23.7%

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