フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 泳いだぁ~!(^^)! そして52kg台(^^)v | トップページ | バタフライを誉められた(^^) »

気持ち良く泳げた1000m(^^)

4月30日(土)
 3週間ぶりの土曜午前中のプール(^^) 今日はウォーキングからお昼寝を含む、土曜フルコースに参加しました。
ウォーキングで身体をほぐし、上級で綺麗に泳ぐドリルをやったからでしょうか?それともちょっと決断した事があって自分が強くなったからか??今日のロング・クロール1000mは最初の50mからずっと気持ち良く泳げました(^^)v 200m付近でもそんなに辛い感じはしなくて、何度も『身体が伸びて水に乗ってる(^^)気持ちいぃ~(*^^*)』を感じられたし、最後の25mはダッシュする余力も残って、1000mを22分で完泳(^^) 次のクラスが無かったらもう少し泳げたんだけどなぁ…(笑)

・アクアウォーキング(30分)
・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)
・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)

上級クロールでは”ハイエルボ”と”ストレート”の両方で泳いで、自分はどっちのタイプかを見極めたんですが、私はストレートが上手に出来なかったのでハイエルボに決定!と言ってもハイエルボも完璧では無いんですけどね^^; 背泳ぎは先週、プライベートレッスンでS字プルを習ったので手の掻き方も解ったてきたし、後はローリングかな? バタフライもリカバリーやうねりも出来る様になって息継ぎの顔も上がるから25mは泳げる様になりました。でもプルを最後まで掻きすぎて(押しすぎて)いるのでリカバリーが遅くなります。もう少し手前で腕を抜く様にとのアドバイスを頂きました。
昨日は奇跡の52kg台かと思いきや、今日もスイムの後は52kg台だったので停滞期を抜けた感じ。今がチャンス!

☆ 体重 54.65kg → 52.90kg

« 泳いだぁ~!(^^)! そして52kg台(^^)v | トップページ | バタフライを誉められた(^^) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 気持ち良く泳げた1000m(^^):

« 泳いだぁ~!(^^)! そして52kg台(^^)v | トップページ | バタフライを誉められた(^^) »