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母上と一緒にパンプ^^;

4月7日(木)
 スイミングに目覚めた私に対してスタジオレッスンを体験したい母上^^; ボディパンプを体験したいと言うので(と言うか、全てのプログラムを試してみたいらしい)まずはテックから…と一緒のレッスンに参加しました。器具の用意や扱い方を教えて準備万端でレッスン開始を待つ親子。こんなにハラハラしながらパンプを受けたのは1年ぶりじゃないかな?母上はスクワットやデッドローの姿勢がよろしくないけど、私も最初はそんな感じだったのでしょうか?

・エアロバイク(10分)
・ボディパンプ テック&ショート(30分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・中級平泳ぎ(30分)

パンプの後、母上はプールで初級バタフライと初級クロールに参加していたみたいです。私はやっぱりステップが外せないのでスタジオに残り、中級平泳ぎから合流。ステップは今月からまたコリオが変わってターン&オーバーでは目が回る(*_*; 来週はもっと内容が増えていく予感がします(笑)
平泳ぎが始まるまで25mを4本と100m泳いだ後に予定変更で1分半の50mを10本。本当は1000mのロングを1本やりたかったんですが、前の男性が遅くて何度も途中でターンさせられたので断念(>_<) 平泳ぎは結構良い感じです(^^) 今日からスタートの「一掻き、一蹴り」が入ってきました。中級クラスが終わって、母上が「後600m泳いでから帰るわ(^^)」とコースに出て行ったので、私もそれを追って100m泳いで終了。タフな母上に脱帽ですm(__)m

☆ 体重 57.1kg→54.8kg  体脂肪率 24.9% 

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