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気持ち良くステップが踏めた日は…(*^^*)

5月19日(木)
 本日のパンプはYコーチがお休みで代行のM川コーチでした。「昼間もパンプやったので途中でバテるかも^^;」なんて言ってたけどバテたのは私達の方(>_<) M川コーチのパンプは(新曲では無くて)初めての曲ばかりで何時まで続くのか?とか後どれくらい?とか解らないから余計に疲れた気がするのかも知れません。

・エアロバイク(15分)
・ボディパンプ(45分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)

ステップは今月2回目で、先週出来なかった所が出来たし、覚えられなかった部分もちゃんと覚えて間違えずにステップが踏めたのでとても気持ちの良い汗をかきました(*^^*) こうなると何だかとても自分が上手になった気分になれるから不思議(笑) サーキットのプッシュアップも膝を着かないで出来る様になったし満足しました(^^)v でもパンプ45分、ステップ60分で充分に汗をかいたのでプールはパス^^;

☆ 体重 55.9kg → 53.55kg  体脂肪率 22.2%

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