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連休最後の1日

5月5日(木)
 1週間・7連休も今日で終わり(/_;)明日からまた仕事です。と言っても明日1日出社したらまた土・日でお休みなんですけどね^^; で本日の連休特別プログラムは特にコレッ!という目的も無かったので母上様に付き合う事にしました。10時半~のボディパンプに参加する為にウォーミングアップとストレッチの時間を計算して10時ちょっと前にフィットネスクラブに着くと列が出来ていました(@0@;) 開館前に来たのは初めてなんですが、皆さん朝からパワー全快です。

・ボディパンプショート(30分)
・中級クロール(30分)
・初級平泳ぎ(30分)

全て同じインストラクターでスタジオからプールまで追いかける形になりました^^; パンプはショートなのでまぁそこそこ体がほぐれてプールへ。今月初めての木曜という事でクロールも平泳ぎもキック中心のメニューです。クロールでは8ビート、6ビート、4ビート、2ビートとキックの数を制限されて泳いだんですが、6ビートが一番難しかったです(>_<) 私はワルツが苦手なんでしょうか?キックは嫌いなので普段は2ビートで泳いでいるんですが8ビートの細かいキックの方がやはり進みは良いみたいです。但しこれで長距離泳げと言われたらそれは丁重にお断りm(__)m 今日はプールの後に用事があったのでロングは300mで終了でした。
体重は何とか戻りつつあるのですが、朝一番に計る体脂肪率って何でこんなに数値が高いんだろう(・_・?)

☆ 体重 54.5kg → 53.30kg  体脂肪率 25.5%

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