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やっぱりプールはイイ!(^^)!

5月21日(土)
 先週から土曜はアクアビクスにも参加しているのでお昼寝タイムが無くなってしまいました(^^;) でも上級クラスで泳いだ後のロング・クロール1000mは楽に泳げるし、背泳ぎは欠かせないし、もちろんバタフライは絶対に外せない…もう土曜日は覚悟してゼリー持参でプールに居座るしかありません(笑) 特に今日の1000mは20分ちょっとで泳いだのにそんなに疲れもせず楽に泳げたので、そのままクールダウンでクロールと平泳ぎで200m追加しました(*^^*)

・アクアウォーキング(30分)
・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)
・アクアベーシック(45分)
・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)

上級クロールは来週のタイム計測会に向けてスタートダッシュやタイムサークルの練習が主になりました。来週は50mクロールと平泳ぎのタイムを計って貰う予定ですが、クィックターンにするかタッチターンにするか悩み中(^^;)クィックターンは完璧じゃないから失敗する事を考えると…背泳ぎはプルが深すぎるとのご注意。まだ背泳ぎのS字プルが出来てなくて、ただ腕を回してるだけになってしまうんです。中級クロールはキックと息継ぎのドリルを中心に最後に50mを2本。バタフライもキックとうねりのドリルが中心で両手を回したのは最後の1本だけ。バタフライは先頭の「ヨッシャ!」のおじ様にアドバイスを受けたんですが、これもS字が出来て無いから力で泳いでると言われました(^^;) 入水の後にハイエルボで浅めに水を捕らえて、最後まで掻かずに後ろに逃がしてあげたらもっと楽に泳げる様になるよ(^^)と言われました。
クロールは1000m泳いだから気は済んだのですが、バタフライは25mくらいちゃんと泳ぎたかったな…

☆ 体重 55.70kg → 53.65kg

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