フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« もう後一歩!!の平泳ぎ^^; | トップページ | 1週間ぶりに沢山泳いだ(*^^*) »

ランジも嫌いだけど…(>_<)

6月3日(金)
 今日、フィットネスクラブに着いたのはいつもと変わらない時間だったのに、人気のM井パンプの整理券が1桁だったので「代行?」と思わずボードを確認してしまいました^^; 

・エアロバイク(30分)
・ボディパンプ(45分)
・筋力トレーニング(チョイス 15回×3セット)

最近のパンプは私の嫌いなランジが入る事が多いです^^; 今日のランジなんてボトムハーフ9回なんて厳しいメニューの最後にスクワットのおまけ付き(>_<) しかし今日はこのランジがまだまだ”序の口”の段階でした。肩ではアップライトと腕を真っ直ぐに前へ上げる動作で腕がプルプルになっているのに、最後は肘で身体を支える姿勢の腹筋(>_<) 兎に角、今日のパンプはキツカッタです(/_;)

☆ 体重 54.10kg → 53.60kg  体脂肪率 22.9%

« もう後一歩!!の平泳ぎ^^; | トップページ | 1週間ぶりに沢山泳いだ(*^^*) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ランジも嫌いだけど…(>_<):

» 気持ちいい! [水泳の情報ならスイミングストリート!水着はないけど、ゴーグルやトレーニング用品などはある水泳のグッズショップ! ]
プールの水はきれいな方がいい! 実感しました。 実は私、昨日仕事帰りにプールへ泳ぎに行ってきました。 所属しているクラブが21:30で終わってしまうので あまり長い間は泳げませんでしたが、 あまり長い間泳ぐだけの体力もなかったのでちょうどいい感じでし... [続きを読む]

« もう後一歩!!の平泳ぎ^^; | トップページ | 1週間ぶりに沢山泳いだ(*^^*) »