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クロールとバタフライ三昧(^^;)

6月26日(日)
 バタフライを正式に習い始めて5ヶ月。最初は進まなかったドルフィンキックも25mノーブレで進む様になったし、水面から上がらなかったリカバリーの手もちゃんと水面に出て、息継ぎも何とかできる様になって、何となくバタフライが泳げる様になりました。でもそれはやっとバタフライが泳げる様になっただけで、目標の”華麗なるバタフライを泳ぐ”にはまだまだ遠いです(~-~*)

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)
・セミプライベートレッスン・初級バタフライ(30分)

セミプライベートのバタフライレッスンでは肩の稼動域を感じるという事でリカバリーのみ(キックを打ちながら手を水面上で前と後ろへ移動させる)のドリルをやりましたが、キックを打ったら手は水の中へ…という事しかやったことが無いのでかなり難しかったです。息継ぎをしないバタフライはとても良い形になってるらしいのですが、息継ぎをするとどうしても上体が上がりすぎて、しかも「皿を舐めた後に隠れる」の隠れるのが遅くていつも見つかってしまう(^^;) 自分では顔を上げるタイミングが悪い気がするのですが、M川コーチは「顔を下げるタイミングが遅い」と言います。平泳ぎの息継ぎと同じで目線を下げてみたのですが「もっと天井が低い所で泳いでる感じでっ!」と言われました。顎を出すんじゃなくて顎は常に引いた状態で口が半分でも出てたら息が吸えると…。後はリカバリーの時にもう少し肘を曲げるか腹へ凹ます様にすると楽にリカバリーが出来るはずだそうです。25mは問題なく泳げるけど今の泳ぎだと50mは無理なのでもっと頑張ろうp(^-^)q 
M川コーチが「最近また痩せたでしょ?」と言うので『体重は変わってないよ(^^;)』と答えたら「それじゃ体型が変わったんだ。脂肪が絞れて筋肉になったから体重は変わらないけど…」 M川コーチの前ではずっと水着だから体型を隠す訳でもないけど、良くお解りで(^^;) プールで会う人には「見事な逆三角形(^^)筋肉が二山になった二の腕、何てリッパ(笑)」と良く言われます。まっ、その体型も目標だったので悪い気はしませんが、女性の体型としてはどうなんでしょう(^^;)

☆ 体重 54.35kg → 52.85kg

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