フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 4日ぶりのフットネスクラブ | トップページ | 気持ちを入れ替えてカーディオ参加p(^-^)q »

6月病はコンバットで吹っ飛ばせ!

6月13日(月)
 やる気が無かった4日間を経て昨日からまた少しづつ気持ちが戻ってきた感じです。とは言え、今日は残業だったのでパンプには参加できず、コンバットのみ。でも今の状態にはちょうど良いくらいの運動でした。久しぶりに気持ちの良い汗をかいたし、パンチやキックそして「ハッ!」と叫ぶと下降気味だった気分が吹っ飛んで盛り上がる感じです(^^)

・ボディコンバット(45分)

ギリギリでスタジオに駆け込んだので準備運動もせずにいきなりのコンバットは少し無謀だったかも^^;肩甲骨と背中のストレッチを兼ねて肩からパンチを出すと肩こりも解消されます(^^) アッパーは腹筋を使うし全身運動ですね。スタジオで汗を流した後、更にサウナで汗を出してサッパリ(^^) さて、また頑張りましょうか(^^)v

☆ 体重 55.70kg → 54.35kg  体脂肪率 22.1%

« 4日ぶりのフットネスクラブ | トップページ | 気持ちを入れ替えてカーディオ参加p(^-^)q »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 6月病はコンバットで吹っ飛ばせ!:

« 4日ぶりのフットネスクラブ | トップページ | 気持ちを入れ替えてカーディオ参加p(^-^)q »