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気持ちを入れ替えてカーディオ参加p(^-^)q

6月14日(火)
 先週、2度目のカーディオスイムに参加してから急にやる気が失せたのですが、1週間経って気持ちも新たに(って程大袈裟じゃないけど^^;)カーディオに参加する気になりました。今日は残業だったのでアクアに間に合わず、そして混んでるプールで泳ぐのは少々物足りず、顔見知りのメンバーも沢山居たし、私が入る事で2コース使える事になるし…と様々な理由をつけて参加したのでした(笑)

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)


Y本コーチがニッコリ笑って「ハンディあげようね(*^^*)」と初級ではビート板を3枚で25mキック、中級では2枚で50mのキックを課せられたのです(>_<)板キックは苦手な上にビート板が多いから上半身が上がる分、下半身が沈む。沈む下半身を腹筋と背筋で無理やり持ち上げてのキックは辛いっす(T_T) ストリームラインを考えるなら面かぶりキックの方が良いと思うんだけど…カーディオスイムはいつものメニューで1400m。準備運動が足りなかったのか残業による疲労か?はたまたカリウム不足なのか?足がつりそうになるのを必死に堪えながらの背面キックと背泳ぎ^^;最近は背浮きが楽に出来る様になったので、背泳ぎで足がつることも少なくなったんですが、何で背泳ぎだと足がつるんでしょう?

☆ 体重 55.30kg → 53.90kg

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