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太った(>_<)

7月16日(土)
 木曜にちょっと怪我をしてフィットネスクラブを2日お休みしました(/_;) この所少し飛ばしすぎたかなぁ?まぁ少し休養も必要よね(^^)などと思いつつ動かないのにガッツリ食べたツケが…そして身体が重く感じて長距離は泳げなかったので自主練習は25mを丁寧に何本も泳ぐ事に専念しました。クロールは右手の入水場所と最後のプッシュ、そしてリカバリーの時に肩を前に出すこと。平泳ぎのプルはコンパクトに、キックの膝は下を向く…こういうのは意識しないと出来ないようではまだまだです。

・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)

上級クロールのクラスは25mのタイムを3本取りました。毎週3,4本取ってアベレージを出すんだそうです。22、23秒は未だに縮まりません。それでもバラバラのタイムにならないし、後になるほど遅くなって無いのでそれだけはヨシとしましょう。20秒を切るのは何時の日になるのやら…
最近、背泳ぎが好きになってきました(^^) 浮くし曲がらないし、普通に泳げる様になったから泳ぐ機会が増えて、そうすると少しは上達して…こういう状況が早くバタフライにも現れてくれたら良いなぁ^^;

☆ 体重 55.65kg → 54.00kg

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