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今日はガッツリ泳ぐもんね(^0^)

5月19日(火)
 友人が来て一緒にカーディオまで付き合って貰ったのはつい先週の事なのに、もう1ヶ月も前の様な感じがして、最近は時間の経つのが凄く早く感じます。歳のせいでしょうかね^^; アクアは月曜に他で受けた方がハードでしたから今日は楽チン(^^) 初級もスルーされてしまいます^^; 本日の中級はクイックターンの練習。この間他の練習会で習ったんですが中々上達しないです。だってウチのクラブはクイックターン禁止だから練習出来ないんですわ(-_-;)

・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

カーディオはいつもの通り
◎アップ Fr100m×1本 ◎キック 25m×6本(Fly25、Fr25、Br25、Fr25、Ba25、Fr25) ◎サイクル Fr25m×14本(40秒×10本、35秒×2本、30秒×2本) Fr50m×8本(1分30秒) ◎ 
スイム Fr100m×1本、200IM×1本、100IM×1本 ◎ダウン Fr100m×1本  ★トータル1,500m

サイクルの45秒っていうのはいつの間にか消滅したみたい^^; そして25m14本に減った分は50mが8本に増えました。何が一番キツイってやっぱり200IMのFly50m(>_<) ここで一度死にます。もうふらふらです。そして力を使い果たした後の100IMのFly25mでもう一度死んでます(゜_゜) それでも最近は少し敷居が低くなったみたいです。
でもこれだけ泳いだのに痩せないのは何故?(T-T)

☆ 体重 56.25kg → 54.55kg

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土曜深夜の余韻に浸って井上陽水の♪リバーサイドホテルを聴きながらブログを書く(笑 [続きを読む]

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