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外部の練習会に初参加^^;

7月10日(日)
 本日のメインは都内の某プールにて行われるあるサークル(?)の練習会。内容はクイック&タッチターン。うちのフィットネスクラブはクイックターン禁止なのでセミプライベートレッスンで教えて貰う以外は中級、上級、カーディオクラスの50mスイムで練習する以外無いのです。その練習会だけでも良いんでしょうが、やっぱり日曜はいつものメニューをこなさないとね(^^) 本日の初級は私が入って2コース使用できる人数だったので遠慮せずに参加させて頂きました。バタフライは「べたべたバタフライ」で力の抜き方と手の甲で水を感じる練習。リカバリーの時に水面ギリギリと言うか手の甲で水面を滑ってもちゃんと進むんですね。いや、むしろこっちの方が疲れない分長く泳げそうな感じ^^; いつもいかに力で泳いでいるのかが解りました(>_<)

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)
・クイック&タッチターン練習会(120分)

都内に移動して練習会に参加。前に一度参加したことがある友人と一緒でしたが、コーチはもちろん他のメンバーも初めての方ばかりで少し緊張(^^ゞ 板キックとコンビスイムでアップをした後にまずは2人組みになって回る練習。その後に4箇所に分かれて泳いでからのクイックターン。ただ回って壁を蹴れば良いってもんじゃなくて、両手を体側で揃えてから、ドルフィンキックを一蹴りするのと同時に、手を前から頭の上へ持って行ってストリームラインを作り、蹴る時は上向きか真横で…タッチターンも片手を残して真横になって壁を蹴る…と1回習ったくらいではとても習得できるものじゃ無いです(;_;) 沢山練習しなければ…最後はクイックターンとタッチターンを交互に、50m1分40秒サイクルで8本。 とても良い練習をさせて頂きましたm(__)m

☆ 体重 54.85kg → 53.80kg

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