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リバウンドしてなるものかっ!!

7月29日(金)
 今年の夏休みはフィットネスクラブ通いで消化しそうな感じです。プログラムと相談すると金曜は夜よりも昼の方が出たいクラスがあるので、金曜に夏休みを取得する事が多いです。
Tコーチ(♂)のアクアはいつもハードなんですが、加えて今日のプールは太陽サンサンで水温が高すぎた(>_<) 途中で水分補給に走る人、頭から水をかぶる人、そして気分が悪くて倒れる人^^; 監視のM川コーチはバケツで水を運ぶ人と化していました^^;
当然カーディオも水をかぶりながら、45秒サイクルで25m×7本×3セット+5本。M川コーチはバケツじゃ間に合わなくなったので、ホースから直接水をかけてくれました(笑) 

・アクアベーシック(45分)
・カーディオスイミング(30分)
・セミプライベートレッスン・中級クロール(30分)
・初級平泳ぎ(30分)

セミプライベートはM川コーチと1on1の完全なプライベートレッスン(^^)クロールは以前の右手が中に入るクセは消えて、特に気になるところは無いそうです。グローブをはめてのプルでも手の角度に問題は無く、クイックターンも何とか失敗しないで出来る様になりました(^^)v 今の課題は小さい泳ぎにならない、大きく泳ぐ事。
平日昼の初級平泳ぎは卒業した方が良さそうです^^;
体重は少ぉ~しずつ減ってるので、元に戻るまで頑張りましょうp(^-^)q

☆ 体重 56.35kg → 55.10kg

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