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今月は月初めからマジメにステップ参加^^;

7月7日(木)
 七夕の今日は月初めの木曜日。最初の週に参加しないと、ステップに着いて行かれないのは充分に解ったので、今月はちゃんと参加しました。そしてやっぱり最初の週は回れなかったり、オタオタしたけどそれは皆さん同じなのであまり悔しい思いはしないのです(^^) たぶん来週は完璧に出来る!と思う^^;

・エアロバイク(20分)
・ボディパンプ(45分)
・カロリーバーナー ステップ(60分)
・中級平泳ぎ(30分)

中級平泳ぎでは秘密兵器”平泳ぎで膝が開かない矯正ギブス”を使用(^^) これはGOODです(^^)v アシスタントのS木コーチに「キックの形はすごく良いので、後はもっと足の裏で押す感覚を身に着けて下さい」との事。はーい、頑張ります(^0^)/

☆ 体重 54.50kg → 53.85kg  体脂肪率 22.1%

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