フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 今日はガッツリ泳ぐもんね(^0^) | トップページ | バタフライご一同様(*^^*) »

コリオが違う?^^;

7月21日(木)
 先週、軽い捻挫でフィットネスクラブをお休みした私です^^; 1週目のステップでターンの部分がよく解らずでも来週には何とかなるでしょ(^^)と軽い気持ちで居たのに今日は既に3週目^^; そろそろ全てのコリオが出来上がってる頃だから辛いかも(>_<)と思って挑んだステップなんですが…ブランクのせいなのか?自分の記憶力の悪さなのか??コリオが全然違う様な気がする(・_・?) 最初はかなり戸惑ったものの、ターンで肩を引く方やリバースで台から降りる方向を確認したら何とかなりました(^^)v 皆さんこうやって上達するのかな?

・エアロバイク(20分)
・ボディ パンプ(45分)
・カリリーバーナー ステップ(60分)
・中級平泳ぎ(30分)

スタジオからプールへ移動したら平日の夜なのに母上が居る^^;そして初級クロールのレッスンを受けてる。ステップの終了時間が初級クロールの開始時間なのでどうしてもクロールに間に合わない私はちょっと母上が羨ましい。レッスンが始まるまでエンデュランス(25mを60秒~30秒まで5秒づつ短くなるサイクルで泳ぐ)を2セット。空いていたのでタイム通りにスタート出来ましたけど、途中で前の人に閊えてしまう事がたびたび^^; そうすると休憩タイムが短くなるのでシンドイです。
中級平泳ぎはキックとプルをバラバラにしたドリルが多く、キックだけの時はボーダーラインすれすれですがスイムになるとOK(^^) キックを引きすぎない事と最後まで足の裏で水を押すことが課題です。
久しぶりに体脂肪率を計って気が付いたんですが、体重は増えてるけど体脂肪率は減ってる(・_・?) んじゃこれって筋肉って事?喜んで良いのかなぁ^^;

☆ 体重 56.40kg → 55.10kg  体脂肪率 21.6%

« 今日はガッツリ泳ぐもんね(^0^) | トップページ | バタフライご一同様(*^^*) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: コリオが違う?^^;:

« 今日はガッツリ泳ぐもんね(^0^) | トップページ | バタフライご一同様(*^^*) »