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中級クロールがきつかった(>_<)

8月2日(火)
 残業だったのでアクアビクスには間に合わず、初級クロールにもギリギリで参加しました。柔軟体操もアップもそこそこだったのでキックや呼吸のドリルの時には解らなかったんですが、腕を回したら左肩から首かけて痛みが(>_<) 攣るというかコリの酷い状態というか今日はスイムは無理かなぁ…と思いつつも中級クロールにも参加。ドリル15分の後にスイムでY本コーチが「じゃ25m行きます」と言うんです。50mじゃないの?って何を企んでいるんだろう?と思ったら25m→50m→75m→100m→75m→50m→25mとトータル400m。100mって私にはまだまだハードです(>_<)

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

カーディオは参加人数が少なくてハードそうだったので『帰ろうかな^^;』と言ったら「何言ってるんですかっ!」と引き止められて参加しました。1コースだったので案の定ハード(>_<)25mのサイクルは40秒が14本、35秒が2本、30秒が2本の計18本。そして50mを1分半で8本。100IMの後に200IMで合計1,500mは本当にハード(>_<)IMは25mで切りますが200IMのBrとFrは50m。Flyで力を使い果たしてしまうからFrまで持たないんです。今後の課題はそこですね。

☆ 体重 56.70kg → 55.40kg

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