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体験(^^) プレックス@たまプラーザ

8月7日(日)
 プレックス全店で使える招待券を頂いたのでプールの大きさとレッスン内容でたまプラーザ店に遠征(友人曰く「道場やぶり」(笑)してきました。駅からヨーカドーを抜けて徒歩5分。整形外科が併設されたとても広いフィットネスクラブです。受付で初めての利用と告げると手首に「初めてさん」の目印を装着されました。これを付けていると館内のドコでもスタッフが気にかけてくれるので大変に良いシステムだと思いました。
大きなロッカールームに大きなロッカー。プールは25m5コース。ウォーキング、一方通行が2コース、低速往復コースと高速往復コースに分かれてます。プールはタイル式ではなくてステンレス(@0@;)

・初級平泳ぎ(30分)
・中級クロール(30分)
・上級クロール(30分)

可愛い若い女性のS村コーチに指導して頂いた初級平泳ぎでは、キック中心のレッスンでした。足首を曲げて親指の付け根で水を引っ掛けて集めて蹴る感覚で…と教わりました。中級クロールでは入水を少し深く入れる様にアドバイスされ、上級ではローリングで伸びる事を意識しました。
プールは比較的空いていて泳ぎやすかったので、教わったことの復習や100IM、最後に60秒から5秒間隔に縮めていく25mエンデュランスを2セットで終了。
マッサージジェット噴射付きのジャグジーにミストサウナ、お風呂やシャワーブースも広いし、ドライサウナはTV付きだし…家の近所にあったら良いなぁ~と思いつつ帰宅しました。

☆ 体重 ? → 55.45kg

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