フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« パドル&フィンで筋肉付きそう^^; | トップページ | 木曜のプール三昧は止めようかな… »

溺れるかと思ったカーディオスイム(*_*;

9月13日(火)
 残業週間に突入した今週、月曜は仕事が長引いてコンバットにも間に合わない時間だったので断念しました。火曜はアクアに参加出来ない事が最初から解っているので、時間に余裕を持ってフィットネスクラブに向かうことが出来ます(^^) 先週は腰痛でお休みしたので1週間開いてしまった火曜スイム。カーディオが最後までリタイアせずに完泳できるか?少し不安でしたが…

・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

10人参加だったので2コースは久しぶり。アップ100m後のキック25m×6本はビート板では無く、ヌードルを使用したので抵抗が大きくて疲れましたが、Baのキックは楽でした(^^) Fr25m×16本は40秒、その後35秒2本、30秒2本で心拍数は153(*_*; Fr50m×7本後に200IM。FlyとBaのすれ違いは無理なので25mづつで区切って最後の5人目が到着したら先頭が出発ですが、BrとFrは50mづつ連続。Flyのラスト25mは溺れるかと思う程にヘロヘロ(-_-;) Frで最後までたどり着いたと思ったら次は100IM(/_;) そして最後にダウンで100mのトータル1500m。何とか溺れずに終わりましたがあれは完泳と言えるのかどうか…^^;

☆ 体重 58.00kg → 56.40kg


« パドル&フィンで筋肉付きそう^^; | トップページ | 木曜のプール三昧は止めようかな… »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/27052/5977084

この記事へのトラックバック一覧です: 溺れるかと思ったカーディオスイム(*_*;:

« パドル&フィンで筋肉付きそう^^; | トップページ | 木曜のプール三昧は止めようかな… »