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何だか気持ちが落ち込んでしまったので…

9月27日(火)
昨日はA部コーチのパンプ&コンバットで気分良く汗をかいて、今日は程よい(いや、肩周りはかなり^^;)筋肉痛でありました。でもやる気はすごくあって、いつもより早めにプールに下りて50m単位でクロールと平泳ぎの自主練習。特にクロールはS字とハイエルボの確認をしたかったので、プルブイを使って1分30秒サイクルで泳ぎました。
そしてアクアに参加してたら…何故か気分が段々とブルーになってきて、辛かった時期に自分を励ます為に無理して身体を動かしていた時期の気分がよみがえってきて…初級・中級クロールには何とか参加しましたが、カーディオに出る元気はありませんでした(・・? 

・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)

初級クロールはY本コーチ監視の元、S木コーチのレッスンでした。Y本コーチにキックが綺麗になったと誉められたのはたぶん日曜のフィンスイムのおかげです(^^) 水面に出さず、水面から下に蹴り下げるキックの感じはフィンを履いた方が良く解ります。
中級クロールでは珍しく左手の入水を外へリードされました。ハイエルボを意識すると入水から更に前へ伸びて、逆手はプッシュを忘れずに泳ぐ様になってから、何人もの人に「泳ぎが変わったね、すごく伸びてる(^^)」と言われます。この伸びが気持ち良く感じられる時は水に乗ってる感じがします。でもそれはたまぁ~になので、常に水に乗ったのを感じられると良いのです…
中級の最後10分では1分40秒サイクルで50mスイム+25水中ランを6本。スイムは300mですが移動距離は425m^^; 休憩時間がほとんど無いのでこれはかなり心拍数が上がります。Y本コーチは1分半サイクルで回したいみたいです^^;
カーディオには参加せず、サウナとお風呂でのんびりリラックスして終了。それにしても何だってこんなブルーな気分になってしまったんだろう…(/_;)

☆ 体重 57.15kg → 55.90kg

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