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祝日の月曜日なのに…

9月18日(月・祝)
祝日の月曜はM川コーチのレッスン(^^)と楽しみにしていたのに、「プールでウォーキングリレー」なんてイベントを入れてレッスンは全てお休み(ー"ー) どういう考えをしているんだ、うちのフィットネスクラブはっ(`´)プンプン
という事で都内某所のクラブへ遠征。こちらは月曜日が休館日だと言うのに、特別営業でしかもレッスンが続けざまにあるという。初対面のコーチもいるので少し不安ではありましたが、最近悩み気味の泳ぎに何かヒントを貰えるかも?と出かけました。 と、その前に休日出勤のご褒美にと新しい水着を購入(^^)v

・中級クロール(30分)
・中級平泳ぎ(30分)
・初級バタフライ(30分)
・中級バタフライ(30分)
・スイムトレーニング(30分)

中級クロールではプッシュの弱さを、中級平泳ぎではキックの挟み込みを指摘して頂きました。平泳ぎのキックはストレートに後ろに蹴ってしまっているので、もっと膝を中心に足を回して、水を挟み込む様にすると良いとの事。
初級バタフライでは”うねり”からのキック。最近”うねる”事が出来なくなってるのでこれは良かったです。胸を開くことを意識していたら「軟らかい動きでOKです(^^)」とH岡コーチ。 中級ではフィンを装着して”うねり”とキック、そして片手バタフライ。入水後にもっと頭から突っ込んで下さいと言われました。M川コーチのバタフライはあまりうねりの大きくない泳ぎなので少々戸惑いましたが、何となくタイミングのずれが修正できつつありそうな予感。
スイムトレーニングはキック、プルブイ、スイムで合計800mくらい?
本日は良く泳ぎました(^^)

☆ 体重 58.35kg → 55.10kg

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