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今日のカーディオはトータル1,400m

10月4日(火)
先週の火曜は大会前で緊張していたのか?アクアで辛い気分になってしまって、カーディオには不参加で帰りました。しかし今週は大会のプレッシャーから解き放たれたからか、アクアでもスイムでも楽しい気分で参加しました(^^)v
10月から「始めましてm(__)m」の顔がチラホラ。その中でも”JAPAN”の文字が入ったSPEEDの足首まである長スパッツに着用の若いおにーちゃんは目立ってましたねぇ(@0@;) さぞかし素晴らしい泳ぎを…と思ったら初級クロールに参加する様子^^; あのぉ~初級ですけど…って言わなくて良かった(笑) そこそこ泳げてましたけど、キックの水しぶきは尋常じゃなかったですわ^^;

・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

今日のカーディオは常連が4人だけ^^; 雨降っちゃったしウーマンズ大会で疲れちゃったかな?常連4人に”JAPAN”の長スパッツのおにーちゃんとこれまた初めて見る男性の計6人。ところがこの男性2名が最初のキックで遅れに遅れてしまって^^;「うーん^^;今日は1,200mかなぁ(>_<)」とY本コーチ^^;『良かった、今日は楽チンだ(^^)』と喜ぶ私(笑)しかし男性陣が遅かったのはキックだけで、クロールになるとそれなりに泳げるのでありました(-_-;)

・アップ Fr100m ・キック(Fly,Fr,Br,Fr,Ba,Fr,Fr,Fr)各25m ・Fr 25m×20本(40秒サイクル) 
・Fr 50m×6本(1分30秒サイクル) ・100IM×2本 ・ダウン100m  トータル1,400m

やっぱり一番泳げなくてバテバテになるのは100IMのFlyです・先日のウーマンズで見た大西順子選手の様に楽に綺麗に泳げるまでになるには何年くらいかかるでしょうか?

☆ 体重 56.95kg → 55.35kg

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