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新しいコーチがいっぱい(^^)

10月10日(祝・月)
祝日にヘンなイベントが無い方が良いと思うウチのフィットネスクラブ^^; だってあまりに?の企画なんだもん(-_-;)
月曜のプールは久しぶりで、初めて習うコーチが二人(^^) また何かきっかけを与えてくれるかな?と期待大です。
初級Frはアップ代わりのはずが、キックを打ったら小指に痛みが…単なる打撲だと思ってたし、普通に歩く分には感じなかったんですけど、甲で蹴り下げると痛みます。
初Brは2コースに分かれて1コースがM川コーチ、もう1コースを始めましてのI崎コーチが見てくれます。でもやっぱり右足を外側へサポートされてしまうのでした^^; 自分でも足首固いなぁって思っているんですけど…

・初級クロール(30分)
・初級平泳ぎ(30分)
・初級バタフライ(30分)

初Flyも始めましてのT橋コーチ。うねりとキック中心のドリルは今の私にとってすごく為になります。頭は前に、顎を引いて目線だけ少し先を見て、キックは蹴り下げる事が重要。大腿部から動かして、膝、脛の順に水を蹴る様に…うーん、私は大腿部が使えて無いみたい。膝からキック打ってます、これじゃ進みませんね。って今頃解ったのかい^^; 
それにしても昨日のBrのやり過ぎか、股関節が痛いし、腰痛がちょっと辛いし、壁を蹴った小指は痛いし…まだまだ基礎が足りないと思った3連休でした。

☆ 体重 56.25kg → 55.30kg

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