フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 練習会じゃないのにプールのはしご^^; | トップページ | Brキックを誉められた(*^^*) »

月末は混んでるの?

10月31日(月)
10月も今日も終わりです。最近、フィットネスクラブに見慣れない顔が増えた気がするのは会員が増えたのしら?と思ったんですが、それにしてはパンプのフォームが初心者では無い感じなので他店舗の人なのかな?リニュアル中なのかなぁ…なんて思うのは11月末からウチのクラブもリニュアルの為に他店舗が自由に使える様になるからなのです(^^) とりあえず今年いっぱいは今の会員種別のままで居ようっと(笑)

・エアロバイク(25分)
・ボディパンプ(45分)
・エアロバイク(35分)

今日のパンプはとても混んでいて、定員一杯。しかも整理券が無くなるのが早かったんです。
少し腰は痛いんですが調子が良いのと(ドコの?^^;)下半身の筋力アップの為に、スクワットを片側1kgづつ増やして8.5kgにしてみたらかなり大量に汗かきましたf^_^; たかが1kg、されど1kgです。背中もやはり1kgづつ増やしたら握力の限界を感じるくらいに効きました。そんな風にウェイトアップして筋肉の限界を感じていたら大嫌いなランジ(>_<)そしてショルダーでは最初と最後にプッシュアップのおまけ(゜o゜) 勘弁して下さいっm(__)m
コンバットにも参加して…と思ったんですがあまりに人数が多くて、怖くて止めて有酸素運動はエアロバイクにしました。帰りに受付でパンプとコンバット担当のM井コーチに会って筋力と体重の話をしていたら「泳ぐだけじゃなくて他の有酸素運動もして下さい」って言うので『コンバットに出ようと思ったけど人大杉で、蹴られたり殴られたりするのが怖くて^^;』と言ったら「そこを掻い潜ってパンチを出してこそ本物になれるんです(^-^)」って言われました。本物って…成りたくないです(/_;)

☆ 体重 57.7kg → 56.35kg  体脂肪率 24.3%

« 練習会じゃないのにプールのはしご^^; | トップページ | Brキックを誉められた(*^^*) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 月末は混んでるの?:

« 練習会じゃないのにプールのはしご^^; | トップページ | Brキックを誉められた(*^^*) »