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沈没するかと思いました(T-T)

10月18日(火)
昨日のパンプでスッキリしなかったので今日はプール三昧だぁ!と張り切ってフィットネスクラブへ向かいました。
最近のプールが空いていると感じるのはもう秋だからでしょうか? そういえば都内の室内プールもかなり空いていましたね。
Y坂コーチのアクアビクスはベーシックアクアだから仕方無いと思うんですが、かなり飽きてます(-_-;)もう少し他の動きを入れてくれても良いんじゃないかなぁ~と思うんですけど…
初級クロールはY本コーチでしたが、中級クロールはS木コーチがメインでした。水中キックや、板キック50m、25mスイムもダッシュでと心拍数を上げる事に重点を置いたレッスンでしたのでかなり疲れました^^;

・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

カーディオは珍しく参加者が10人超えて2コースの使用となりました。途中まではいつも通りでしたが…

・アップFr100m ・メドレーキック25m×8本(Fly・Fr・Br・Fr・Ba・Fr・Fr・Fr) ・Fr25m×20本(40秒サイクル×16本、35秒サイクル×2本、30秒サイクル×2本) ・Fr50m×6本(1分半サイクル) ・100IM×2セット
 ・200IM×1セット  ・ダウンFr100m  トータル1,600m

今日はとても身体が重くて、水に乗れず50mスイムは35m付近でガクっとスピードが落ちるのが自分でも解るほどでした。どんなに頑張っても思う様に進まず、最後10mは毎回呼吸しないと溺れてしまいそう。100IMのFlyでは何度も水を飲んでお腹イッパイな状態(>_<) それなのに100IM 2セットの後にまさか200IMが待っているとは(@0@;) ダウン100m泳いでも心拍数は下がらず、プールから上がると足がガクガク(/_;) いつもは1コース5人の3,4番目で泳ぐのに今日は2番目で、しかも先頭が速かったからペースが狂ったのか?それとも体調不良なのか??とにかくありえないくらいの疲労感でした(;O;) それなのに体重は…(以下同文^^;)

☆ 体重 58.25kg → 56.45kg

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