フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 5日ぶりのスイミングがカーディオ^^; | トップページ | 餞別はディセンディング20秒(/_;) »

バタフライが面白くなってきた(^^)

11月17日(木)
今月はステップに参加できるのが今日だけなので、そうなると1回では満足できる汗がかけないだろうなぁと思って木曜はプール三昧とする事にしました。木曜は45分クラスが2つ続くので本当はプール三昧したいんですが、ステップ好きなんですよねぇ…ステップを金曜日にしてもらえると、とてもありがたいんですけど^^;

・初級バタフライ(45分)
・初級クロール(45分)
・中級平泳ぎ(30分)

45分のクラスだとじっくり教えて貰えます。そして夜のクラスは昼に比べると少しレベルアップするので、今の私にはちょうど良い感じのレッスンです。第一キックの後の”うねり”と浮上する感覚が判ってきて、少し楽に泳げるようになったので、後は頭の入れ方と手の掻き方をもっと綺麗に見える様に泳ぎたいのが今の目標です。
クロールに関してはプッシュの後の右肩の引きを注意しています。後はバタフライもクロールもキックを強化したいんですけど、どうも足首が硬いらしい^^;
中級平泳ぎはキックを誉められるんですけど、それもまだ完璧では無くて3回に1回くらいY本コーチが「ををっ!」と思うキックをしているみたいです。が、自分ではそれがどのキックだかまだ判らないので引き付けすぎない、踵をお尻の上に乗せる、足首を外へ向けるのを丁寧にやってみましょう。
先週末に旅行に行って、食べまくっても体重は増えなかったのに、ここに来てドーンと増えてしまいました(/_;)

☆ 体重 ? → 59.35kg

« 5日ぶりのスイミングがカーディオ^^; | トップページ | 餞別はディセンディング20秒(/_;) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: バタフライが面白くなってきた(^^):

« 5日ぶりのスイミングがカーディオ^^; | トップページ | 餞別はディセンディング20秒(/_;) »