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トレーニング系で頑張るp(^-^)q

11月4日(金)
リフレッシュ休暇を取得して4連休の真ん中。でもやってることはいつもの通りで『スイミング』金曜は30分クロールのみのカーディオスイムがあるのは良いんですが、その前後に出たいレッスンが無いのが困りモノ(-_-;)

・カーディオスイミング(30分)

いつもだとアップ50mの後に25m×7本×3セット 45秒サイクル でダウン50mなんですが、今日は最後から泳いでいたM川コーチが(いつもは45秒サイクルと60秒サイクルの2コースを、1人でスタート合図をしているので笛を吹くだけで終わってしまうんですが、今日は60秒サイクルコースはI崎コーチが担当だったので)「7本ってせっかく乗って来たところで止めるのは勿体無い(>_<)」と思ったらしくて、10本×2セットの後に50mを2本、ダウンでおまけにもう1本。 
最初の頃はきつかった30分のカーディオですが、45秒サイクルだと今は心拍数が上がることも無く泳げます。少しは成長してるんでしょうか?
昨日の体重は別のクラブで計ったから何か違ったのかな?と思ったけど少し減ってきたかな?

☆ 体重 ? → 55.65kg

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