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足首の硬さはどうにかならないものか?

12月1日(木)
12月に突入です!師走です!年末です!!今月は残業、休日出勤で疲れた身体を何回フィットネスクラブに運べるか?が重要な問題になってきます。フィットネスクラブに通うために働き、働くストレスを解消するため(&ダイエット)にフィットネスクラブに通う…スパイラルに飲み込まれない様、上手にコントロールしないと^^;

・初級バタフライ(45分)
・初級クロール(45分)
・中級平泳ぎ(30分)

最近好きになってきたバタフライですが、まだ腕を3時15分で切る事が出来ません。浅いうねりで上では無く前へ進む意識を!とY本コーチは良く口にします。前から言っていたのかも知れないけど、私の耳には入ってこなかったのかな?しかし未だに前に伸びていないみたい^^;意識はしてるんですけどねぇ…
クロールでは又もやキック!キック♪キックの鬼だぁ~♪(←コレを歌えたアナタは昭和30年代生まれでしょ?)足首の硬さは1週間じゃ変わりませんって、Y本コーチ^^; 上下では無く、後ろに蹴って前へ進む…理屈は解るんですけど足首まで伝わらないんですよぉ(/_;)
中級平泳ぎでもキックは続き、最後はBr、Fr、Brの75mを4本。そして終了後にY本コーチからの一言は「クロールのリカバリーなんだけど^^;」 今は平泳ぎの時間では?

☆体重 ? → 57.75kg

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