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リレーの飛び込みは皆で練習したいね^^;

12月11日(日)
昨日の疲れがまだ残っているので初級はパスして中級から参加しました。内容がどうの…って言うんじゃなくて、初級に出るには日曜にしては早起きしなきゃならないので^^; 中級は呼吸の練習。呼吸のタイミングは片手を体側に付けたままのシングルアームで泳いだ時のタイミング以外には無いそうです。私は右呼吸がまだ苦手なので(かなり早くから上を向いている気がする)このタイミングを確実に覚えましょう。
バタフライは良い感じですが、今日はあまり前に進んでない気分。爽快感が少し足りません。息継ぎに後に頭を下げるのが少し遅いみたいです。もっと早くに隠れて肩甲骨を前に出さないとなりません。息継ぎをしないバタフライで頭を下げたまま泳ぐと肩甲骨が前に出るのが判るんですが、息継ぎをすると呼吸で精一杯になってしまいます。まだまだです。

・中級クロール(30分)
・初級バタフライ(30分)
・リレーの飛び込み・練習会(120分)

日曜練習会のテーマは「リレーの飛び込み」 来週リレー大会に出るのでGoodTimingなんですが、これは一人で参加して教えて貰ってもどうにもならないということが良く判りました。最初は普通のグラブ飛び込みを10本くらい飛んで、飛び込みの感覚を掴みます。これは合格(^^)v しかしリレーの飛び込みは腕を後ろに振って、腕の反動を使って飛び込むことになります。そして前泳者とタイミングを合わせる事も必要です。腕を振ると今までの飛び込みとは全然違ってしまうし、前泳者とのタイミングも巧くつかめません。そして自分が泳いで引き継ぐときももう一掻きした方が良いのか?このまま伸びた方が良いのか??の判断が難しいです。「迷った時には伸びて下さい」とK野コーチ。腕を後ろに持って行った時には重心を前にとも教わりました。
Brからの引継ぎは何とかタイミングが合いますが、Baは難しいですね。泳ぐ方も難しいけど^^;そして自分の頭の上を飛ばれるので怖いです(>_<) でも人の上を飛ぶ時には『ぶつかったらどうしよう?』と言う恐怖感が全然無かったです。
本当はチームの皆と参加して、練習しないといけないんですね^^;

☆ 体重 ? → 57.75kg

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