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今年最後の上級クラス

12月24日(土)
クリスマスイブですが、今年最後の上級クラスということで参加。先週はリレー大会前日と言うことであまり泳がなかった分、今日はクリスマスプレゼントと称して泳がされました^^; 

・上級クロール(45分)

いつもの通りアップ50mの後にディセンディングは30秒まで、そしてキックは前半イージー、後半ダッシュの25mを4本。2コース使用だったので同級生対決になったりして(笑) ビート板にプルブイにいつもはあまり道具を使わないM川コーチが何故かいろいろと持ち出してきました。これもプレゼントの一環でしょうか?
さてこのプレゼントはどうやってお返ししようか?(~-~*)

☆ 体重 ? → 57.50kg

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