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平泳ぎのキックが直った!

12月16日(金)
今月から始まったT橋コーチのセミプライベートレッスン。T橋コーチのStyle1は平泳ぎなので、今日のレッスンを楽しみに待っていました。と言うのも最近、平泳ぎのキックを引いた時に水面に出ることが多くて悩んでいたのです。3人で受けるはずのセミプライベートレッスンですが、1人欠席した様で親子での参加となりました^^; 一番やりにくかったのはコーチの方でしょう(笑)
キックに関するドリルを数種類。一番良く解ったのが腿の前、股関節に手を置いてのキックです。引き付けの時に股関節を曲げすぎない”程度”が良く解りました。蹴りの時に膝が開くのでプルブイを挟んだままのキックも有効だったみたいです。 プルは肘が抵抗になっているのでコンパクトにする事と脇を締めることを意識すること。
25mのストロークは9回が普通になりました。しばらく自主練習を頑張って17日のリレー、来年の新春スイムミートを頑張らねばp(^-^)q

・セミプライベートレッスン・初級平泳ぎ(30分)
・初級クロール(30分)

流れで参加した初級クロールは先週と同じくK藤コーチ監修、S木コーチのレッスンでした。来月からはS木コーチが独り立ちしてこの時間を受け持つそうです。
体重は全然減らないですねぇ…間食止めないとダメだわやっぱり^^;

☆ 体重 ? → 57.75kg

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