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鬼コーチ復活!!

2月7日(火)
泳ぎたくて仕方無い!そんな気分の今日この頃…何が悔しかったってやっぱり40秒切れなかった事なんでしょう。クリアする課題が見えてきた気がするから余計に『泳ぎたい!』って思うんでしょうか?それとも周期的なものなのかな?泳ぐだけじゃなくて『身体を動かしたい!汗かきたい!!筋肉をいぢめたい(笑)』って思うのは…自分の中でくすぶってるものがあって爆発したいのかも知れません。それなのに昨日は雪でフィットネスクラブ行きを断念したものだから、今日は思いっきり動きました(^^)v
アクアの前にY坂イントラが「今月は初めてでしたよね?」って聞いたけど、Y坂イントラのアクアは月によって内容が変わる訳じゃないから何の為に聞いたんだろう?と不思議に思っていたけど、少しコリオが変わりました。でも変わったって言うよりも順番を入れ替えただけって感じも…^^;
初級・中級クロールではY本コーチ復活!Y本コーチのブームは「ローリングを使ったプル」が正解みたいです。ハイエルボーは忘れて、基本に戻って腕を大きく回す事にこだわるY本コーチ。肩を回すんじゃなくて身体が開きすぎですと言われてしまいました^^;
中級では最後のスイムで ダッシュ・イージー・ラン・ダッシュ・イージーのスイム100m、移動距離125mを2セット。イージーでは止まるくらいゆっくり、でも前の人に追いついて床に足が着いてはいけません!とのお達しがあり、これがまた結構難しかったです(>_<)

・アクアベーシック(45分)
・初級クロール(30分)
・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

先週のカーディオは代行・A達コーチの”楽しいカーディオ1200m”でしたが、今夜は鬼のY本コーチのメニュー。

◎アップ100m  ◎キック25m×8本(Fly・Fr・Br・Fr・Ba・Fr・Fr・Fr)  ◎100m×5本(2分半サイクル)  ◎50m×6本(1分半サイクル)  ◎25m×8本(35秒サイクル)  ◎200IM(FlyとBaは25mずつ、Baのラスト25m~の125mはノンストップ)  ◎ダウン100m  トータル1,600m

山場は2分半の100m5本でした。カーディオ開始15~16分で800m泳ぎきった訳で「今日は単純計算で2,400m行くかと思ったわ(^^)」とY本コーチ(^^) んな訳ないでしょ(-_-;) 1分半で回した50mはまだしも、35秒の25mは自分でも何本泳いだのか解らなかったです。先頭のF田君が「さぁ3本目行きましょう!」とか声出して励ましてくれたから泳げたけど(若い男の子の励ましに弱いオバサン^^;)今日は途中棄権者が続出。しかも最初の方では『身体の大きなK賀君の後ろだと泳ぎやすい(^^)v』と思っていたのにキックの途中でY本コーチの「あーるさんは前から4番目、Y里ちゃんの後ろで泳いで!」の一言で地獄に落とされた気分(/_;) 200IMではFlyは結構楽に泳げたものの、Baで足が攣りそうになりましたが『これで終わりだし頑張るp(^-^)q』と何とか完泳。
今日は『泳ぐぞっ!』モードだったから完泳できたけど、普段なら間違いなくリタイアしていたと思います。
水温は高かったし、監視のA達コーチが水かけてくれなかったらのぼせてたなぁ(*_*;

☆ 体重 ? → 58.25kg

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