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200IM完泳\(^O^)/

3月18日(土)
先週は旅行で参加できなかったM川コーチのレッスン。今月からM川コーチに会えるのは土曜だけになってしまったので、すごく久しぶり\(^O^)/って感じでした(笑)
脂肪バイバイの時は2コースアクアで残りの1コースがスイム、後の1コースはウォーキングになったからか、どこも凄く混んでいたのに、上級クラスが始まって暫くしたら、レッスンに参加している人意外はプールに居ない(@0@;)プールどころかプールサイドにもジャグジーにもサウナにもだぁ~れも居ない完全な貸し切り状態(^^)v
それならば…と2コース使える人数では無かったけど2コース使ってのレッスン。
もちろんそれは『ガンガン泳ぐ!』に他なりません(^^;) ディセンディングは30秒まで、キックダッシュ、50mスイム。片道1コースで泳ぐのは気持の良いものですが、いつも流れが出来ているコースで泳ぐのとは違って自分で水を切らねばならないのが辛い人が多かったみたいです。

・上級クロール(45分)
・初級背泳ぎ(30分)

クロールと背泳ぎの間でもまだプールは空いていて、1コース1人で泳ぎ放題(*^^*) 昨日の平泳ぎと最近、キャッチが出来る様になったクロールを泳ぎまくった後『200IM出来るかな?』と息を整えて、一応時計を見てスタート。
背泳ぎ~背泳ぎのターンが解らず失敗しましたが200IM完泳\(^O^)/ 4分4秒でありました。
隣のコースで見ていた母親に「背泳ぎの腰から下が下がりすぎ」と指摘されたので、背泳ぎのレッスンでM川コーチに『下半身が沈まない背泳ぎのレッスンを!』とお願いしました。首に力が入って顔が上がると腰が沈む、後は背中を反りすぎて足が沈むのが原因だと言われました。そう言えば練習会で”背泳ぎのプル”をやった時にK野コーチに「顔が上がりすぎてます」と言われたなぁ…
M川コーチと『お腹空いたぁ~(´Д`)』と言いつつプールを後にしました。

☆ 体重 59.45 → 57.65

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