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新記録はカーディオ1周年記念日だったハズなのに…

3月14日(火)
残業の後は先に会社のロッカーで水着を着ておくか(^^;)ダッシュしない限り、アクアには間に合いません。楽しいアクアならそこまでしても良いんですけどY坂コーチのアクアじゃねぇ(^^;)
帰りそびれて会社でゆっくりしていたら初級クロールにも間に合わず(笑)中級からの参加となりました。
Y本コーチは”中級”クラスだとどこでもラストはミニカーディオになります。今日も50m+ラン+50mを3セット行ったので『カーディオはもう良いかなぁ(^^;)』と言ったら「何言ってんの(ー"ー)」と言われてしまいました(/_;)

・中級クロール(30分)
・カーディスイミング(45分)

カーディオはかなり少なくて5人参加。Y里ちゃん、R子ちゃんの後に泳いだんですけど何故か今日はとても楽チン(^^)v

◎アップ 100m  ◎キック25m×8本(Fly・Fr・Br・Fr・Ba・Fr・Fr・Fr)  ◎100m×3本(2分40秒サイクル)  ◎50m×6本(1分20秒サイクル)  ◎25m×20本(40秒・35秒・30秒・30秒を5セット)  ◎200IM  ◎ダウン100m  ★トータル1,700m!

R子ちゃんがちょっと不調だったのもありますが、始終R子ちゃんにピッタリくっついて泳げました。いつもはかなり離されてしまうのに、今日は水のキャッチがすごく良い感じに進むんです。 泳ぎ終わった後、Y里ちゃんに「R子さんを威嚇してたよね(^^;)」と言われてしまうほど(笑)
そしてY本コーチ「ごめん、計算違いしたみたいで何回計算しても1,700mになっちゃうわ(^^;) 最後は100IMで良かったんだね^^;;;;;;」 何をぉぉぉ~1,700は私のカーディオ参加1周年記念・5/9って言ったのに(`´)プンプン
それでも楽に感じて速く泳げたんだから文句は無いか^^; しかも体重はかなり減ったし(^^)v

☆ 体重 ? → 57.80kg

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