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背泳ぎは疲れる(´Д`)

4月9日(日)【快晴だけど風強し】

先週、満開だった桜は早くも散りはじめ、緑の葉が目立つ様になりました。桜吹雪の中、バイクを走らせるのも後3日くらいでしょうか?こんなに天気が良いのに皆さん、朝からプールに集結したみたいで中級クロールは参加人数24人(@0@;) 3コース使いたいところですがウチのクラブは最高でも2コースまでなのでした。

Dsc00854 あまりに人数が多いのでS木コーチもメニューをこなすのがやっとと言う状況で、「行きは○○で、帰りは××で…」と50m単位のドリルを出してきます。先頭が元の場所に戻る頃、やっと最後の人がスタートする感じでそれでも途中は渋滞が起こってしまって、やっぱり1コース12人は多いです。夏まではこんな状態が続くんですよね。

・中級クロール(30分)

・初級バタフライ(30分)

・セミプライベートレッスン・中級背泳ぎ(30分)

初級バタフライも2コース使用でほとんどがプルのタイミングとリズムのレッスンとなりました。最近タイミングが少しズレている感じがするんですが、どこがどうズレているのか解らないので、これは何度も泳ぐしか無さそうです。

セミプライベートレッスンの背泳ぎは中級なので「50m泳ぐ」が目標です。従ってターンも重要なレッスンになります。背泳ぎのターンはほとんどやる機会が無いので、、先月1回有料レッスンで教えて貰っただけという状態。5m前の旗から壁まで何掻きでたどり着くかが安定していないので失敗する確率は90%^^; まずは自分の泳ぎを安定させることが必要です。「キックが安定していないので身体がブレで右手が内側に入ってしまうので、まずはキックを蹴り下げる事、膝から下をしなやかに使うけど水面より膝を出さないこと」とポイントを教えて貰ったので、背泳ぎも頑張ってみます。

フィンを使ったからか、キックを頑張ったからか、左膝の後ろが攣りそうな感じで何だか痛みます(>_<)

☆ 体重 59.85kg → 59.15kg

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