フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« ターンが上手になったらタイムも縮まる! | トップページ | 不安は解消しないとね^^; »

調整のカーディオは楽チン(^^)vそれなのに…

4月25日(火)【晴れ そこそこ暖か】

水泳を始めた最初の頃はフィットネス用と言うか、セパレーツやオールインワンタイプ着用でした。痩せてハーフスパッツタイプが着られる様になってからはずっとスパッツタイプでしたが、そろそろ競泳用ワンピースはどうだろう?と試着してみたんですが…

Nec_0322 関取の様な太腿を持つ私にワンピース水着はムリという事が良く解りました(T-T)一生スパッツタイプで泳ぎますp(-_-)q そしてスパッツ型なら別に買う必要も無かったのに、何だか悔しくなって衝動買いをしてしまいました(/_;)土曜は短水路大会だし、これで頑張るとしましょう。

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

最近、初級クロールの人数が多いので参加しづらくなってます^^; まぁその分スカーリングやキックや自主練習をする訳ですが、一人で練習していると良いのか悪いのかが解らないのでやっぱりレッスンに参加したいと思うんです。中級になると15分でキックを中心のドリルをやって後半15分がスイムになります。今日は25m~100mを頂点のピラミッドで計400m。ちょっとしたミニカーディオです。

そして本物のカーディオは

◎アップ100m  ◎キック25m×8本(Fly・Fr・Br・Fr・Ba・Fr×3本)  ◎Fr100m×5本(2分40秒サイクル)  ◎Fr50m×10本(1分20秒サイクル)  ◎変則100IM×2本  ◎ダウン100m  ★トータル1,600m

今日は何故か時間が足りなくて25mスイムが無かったので(その分100mと50mが多かった訳か^^;)トータル1,600でしたが、私にはこれくらいがちょうど良いです。土曜の大会に向けて最後の調整ということでフォーム重視で泳げました。

短水路大会と言えば、日曜の短水路・千葉国際プールでT橋コーチはフリーリレーで日本新を、メドレーリレーで世界新を出したそうです(@_@;) 世界新記録!!凄いわ。今度サインして貰おうっと(^^)

☆ 体重 ? → 60.4kg

« ターンが上手になったらタイムも縮まる! | トップページ | 不安は解消しないとね^^; »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 調整のカーディオは楽チン(^^)vそれなのに…:

« ターンが上手になったらタイムも縮まる! | トップページ | 不安は解消しないとね^^; »