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1on1レッスンを有り難く思った今日(/_;)

5月8日(月)【曇り時々雨】

今日こそ終業後プールはお休みして家でノンビリ…と思ったのに何を思ったのかセミプライベートレッスンの予約をしていたんです、私^^; 月曜のプライベートは遅い時間なのでそれまで何をしているか…ってやっぱりスタジオで汗流すしか無いですよねぇ(笑)Img_6124 月曜は人気のM井コーチのパンプとコンバットが連続している日。エアロバイクをこいで身体を温め、ストレッチで身体をほぐしてからパンプに参加。M井コーチのパンプは厳しいです。今日のチェストは「オペラ座の怪人」これシングルの連続と一休みした後のコンビネーションがキツイんですわ(>_<)それに今日の前腕は丸々1曲ずっとアームカール( ̄▽ ̄;)2.5kgなんてつけるんじゃなかった(T-T)

・ボディパンプ(45分)

・ボディコンバット(45分)

・セミプライベートレッスン・中級平泳ぎ(30分)

続くコンバットでストレス発散して気持ち良い汗を流してからプールへ。合宿と昨日の練習会でやったドリルを繰り返してからT橋コーチの平泳ぎです。今夜も1on1と贅沢なレッスン(^^)v 完全なプライベートの時にはパドル使用可なので、Myパドルを持参してのレッスン。ストリームラインの確認、フロント&ミドルスカーリングの後にパドルを装着して水を掴む感覚を養いました。平泳ぎのプルでパドルを使ったのは初めてかな?水を挟み込む感覚が良く判りました。最後にキックのドリルをやってからストリームラインを意識してのスイム。頭が潜りすぎる感じなのでもう少しフラットに泳ぎなさいとの事でした。

T橋コーチは残念なことに今月限りでウチのクラブを辞めてしまうんです(T-T) もっと沢山いろんな事を習いたかったけど「私が居なくても一人でも練習できるドリルをイッパイ教えますから残り1ヶ月頑張りましょうね(^^)」と言ってくれました。来週も多分1on1だし、頑張って欲張って習ってしまおう!

☆ 体重 60.8kg → 59.05kg  体脂肪率 26.9%

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