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1日1本!100IM!!p(^-^)q

5月21日(日)【晴天】

真夏の様な快晴の日曜日。プールは朝からレッスン参加者がイッパイですが、レッスンコース以外はガラガラ^^; 空いてるなら使いたいけどそれは出来ないS木コーチ。クレームImg_6175 怖いもんね^^; 金曜に貰った”プルの軌道を探す”アドバイスで『ここかな?』という軌道が見つかったんですがヒットする確率は1/3^^;それでも自主練習していたらM井さんに「すごく水に乗ってるって感じで泳いでたけど何かあったの?」と聞かれました(^^)v 他の人にも同じ事を聞かれたしS木コーチにも「良い感じですよ(^^)」と誉められてご満悦(*^^*) でもヒット率は100%にしないとね^^; バタフライも気持ち良く泳げて有料レッスンに突入!

・中級クロール(30分)

・初級バタフライ(30分)

・セミパーソナルレッスン・中級個人メドレー(30分)

・ロングの泳ぎ方・練習会(120分)

100IMが泳げるのが前提のレッスンです。まずフィンを付けてIMの順番にキック25mとスイム25m。その後ターンの練習をして100IM2本。ターンは何とか形になってきましたが、Ba→Brがやっぱり難しいです(>_<) 1本目が終わって「Brが小さくなってるからもっと大きく泳ぐ事」と言われて2本目は伸びを重視して泳いでみました。身体が重く感じてたら「乳酸溜まってますねぇ^^;」と言われました。最近100IMやって無かったからなぁ…”プールに来たら100IM1回!”をまたやろう!

練習会はロングの泳ぎ方ということで、500mを何本とか泳ぐのかなぁ^^; 今日の体調だとサークルアウトするわ…と思っていたら最高でもダウンの200m(・_・?) ロングを”泳ぐ”じゃなくて”泳ぎ方”だったので大きな筋肉使うキックよりもプルで泳ぐ事がコツなので、水を掴むドリルと2ビートで泳ぐドリルが中心でした。ここでも”軌道探し”をやったので少しヒット率は上がったかな?腰を掴まれてもローリングできる様になったし、スカーリングも誉められたのはT橋コーチのレッスンのお蔭ですm(__)m

50m×4本、ライドオンでイーブンで泳ぐのは45、42、47、46でしたが、頑張って泳いでやっと40秒切れる私が、ライドオンでゆっくり泳いでも45くらいって…^^; 体調不良なのに楽に泳げたのも不思議(?_?) 水泳ってこういうものなんでしょうか??

それにしても体重が全然減ってくれません(-_-;)

☆ 体重 61.10kg → 60.40kg

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