フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 今週は安息週でした(*^^*) | トップページ | 火曜カーディオ復帰に向けて… »

1ヶ月ぶりの土曜日プール

7月8日(土)【曇りのち雨】

6月は手術だったり、出勤だったり観劇にグアム…と土曜にホームのプールでM川コーチのレッスンに出る機会がありませんでした。久しぶりに会ったM川コーチは少し痩せたか006 な?先月から土曜の「脂肪バイバイ」は「アクアベーシック」に変わっていました。久しぶりの土曜だし、昨日は寝坊もしたことなので今日は少し早めに起きてアクアから参加。M川コーチのアクアは30分と短いのでストレッチ代わりになります。M川コーチの元気な声と笑顔は私のプールの原点なのでやっと普通に戻ったなぁって感じがしました。

・アクアベーシック30(30分)

・上級クロール(45分)

・初級背泳ぎ(30分)

上級クロールはアップ、ディセンディング、といつものメニューが続くんですが、1ヶ月ぶりのディセンディングで時計の見方(60、55、45、30、10…)を忘れてしまってアタフタ^^;M川コーチが笛を吹いてくれるからその合図を待てば良いんですけど。キックダッシュは12.5mでは無くて25mに。キックが弱い私に一番きついのはコレです。残り10分でFlyが入りましたがM川コーチはご不満の様子^^; 背泳ぎは「初級にしちゃ出来すぎ(^^)」でありましたが…

☆ 体重 ? → 61.75kg

« 今週は安息週でした(*^^*) | トップページ | 火曜カーディオ復帰に向けて… »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 1ヶ月ぶりの土曜日プール:

« 今週は安息週でした(*^^*) | トップページ | 火曜カーディオ復帰に向けて… »