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50日ぶりの火曜・カーディオ復帰!

7月18日(火)【朝からずっと雨】

やっぱりまだ梅雨は明けてなかったと思った連休明けです。火曜夜のカーディオは5月30日以来、実に50日ぶりの参加となりました(@0@;) Y本コーチに「火曜は久しぶりだよね014 ぇ(^^)」と言われて『1ヶ月ちょっとかな?お手柔らかにm(__)m』と頼んでみたのに… まずは中級クロールに参加して今日の調子を自問自答。昨日、都内某所でS木コーチに「プッシュは太腿で止めず払う」を気にして泳いでみたのに、Y本コーチに「最後まで押してないよ(-_-;)」と言われてしまいました。ちょっとくらい意識しただけじゃダメなんだっけ、40倍くらい大袈裟にやらないと…

・中級クロール(30分)

・カーディオスイム(45分)

さて、本日のメインのカーディオスイム。「最近は1,600m~1,700mくらいですよ(^^)」とR子ちゃんに聞いていたので、昨日の事も自信になって、何とか頑張ろうp(^-^)qと意気込んだんですが…

◎アップ 100m  ◎キック 50m×4本(Fly・Fr、Br・Fr、Ba・Fr、Fr・Fr) ◎スイム 200×1本、100m×4本(2分半)、50m×8本(1分20秒)  ◎5分間スイム(300m)  ◎25m×8本(12.5mIM+Fr)  ◎ダウン 100m  ★トータル 1,900m

『お手柔らかにm(__)m』ってお願いしたのに(ToT) 100m、50mまでは頑張れたんです。でもその後の5分間スイムで死にそうになって、最後のIMで撃沈するかと思いました(>_<) Y本コーチ曰く「こんなに泳げるとは思わなかったよ(@0@;)1,800mくらいかと思ったのに(^^)目標の2,000mまで到達したら1,500mくらいに下げようね(*^^*)」 1,500に下がったら教えて下さい( ̄▽ ̄;)

しかしこれだけ頑張って泳いだのに体重が増えてるってどういう事でしょう^^;

☆ 体重 ? → 53.20kg

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