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火曜カーディオ復帰に向けて…

7月9日(日)【くもり時々雨】

珍しく午前中に用事が入ったので、今日は昼からプールへ行きました。実は手術して以来、火曜のカーディオにはまだ復帰していないんです^^; 何と言うか敷居が高いって言う007 のか着いて行かれなかったらどうしよう?サークルアウトは格好悪いよねぇ^^; とか色々と考えてしまって躊躇してしまうわけです。それで今日は午前中に用事があったのを幸いと日曜カーディオに参加する事にしました。ウチのクラブのカーディオは距離の長さ順に、火曜・夜(1,700m~)日曜・午後(1,200m~)火曜・昼(1,100m~)金曜・昼(800m~)となります。金曜・昼は30分、他は45分です。火曜・夜に復帰するにはまず日曜・午後のカーディオで様子を見ないと^^;

・中級平泳ぎ(30分)

・カーディオスイミング(45分)

A達コーチはあまり指摘してくれないので、先日の撮影合宿で頂いた課題を自分なりに注意してみました。特にキックとプルを気持ち40倍ほど大きくしてみたけど、これで良いのかどうかは疑問が残るところ。

カーディオは覚えてる限りですが…◎25m×4本 IM  ◎25m×10本×2セット(40秒サイクル)   後は何だっけなぁ^^; とりえあずトータル1,200mと言われたのは覚えているんですが… そんなに苦しくも無かったし、着いて行かれないとも思わなかったのでそろそろ火曜・夜カーディオに復帰しても大丈夫かな?

☆ 体重 ? → 62.45kg

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