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連休で空いてるプールで悠々スイム

7月15日(土)【今日も暑い^^;】

梅雨明けはまだのハズなんですが、毎日こう暑いと屋外プールが恋しい。上級クロールでは水を出してくれました(^^)v フィットネスクラブのプールは泳ぐというよりも健康維持の為011 なので水温が高めに設定されている様です。歩いたり、少し泳ぐ分にはちょうど良いのかも知れませんが、激しいアクアビクスやカーディオや泳ぎ込みには暑すぎて頭に血が上りそうになるので、水道からホースでプールに水を入れてくれます。泳ぎ着いてはその水を頭から被ってまた泳ぐ…修行僧の様です^^; 

・上級クロール(45分)

・初級背泳ぎ(30分)

上級クロールはアップ、ディセンディング、キックとメニューが進み、ふと見るとレッスン参加者以外に泳いでいる人が誰も居ない…こんな勿体無いことは無い(*^^*)と急遽片道コースに変更して25mアベレージを録る事になりました。ダッシュしなくて良いと言われたので20秒、21秒、21秒で泳ぎましたが、これを18秒くらいで揃えるのが理想だなぁ(~-~*)初級背泳ぎも”初級”だというのにちゃんとコンビスイムで泳がせて貰って満足(^^)v

体重もやっと減ってきたので後もう一頑張りp(^-^)q

☆ 体重 ? → 61.25kg

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