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グアム合宿・第3日目(午後)

6月23日(土)【日焼けは必至】

今日は余裕の時間にホテルへ戻って来られた(^^)vImg_0201 部屋で水着に着替えてTシャツと短パンにサンダルで出かけられるのは手軽で良い(^^) 

コンドミニアムは真ん中にセンターを囲んで4つの棟に分かれてます。ホテルは少し離れた場所にあって、宿泊施設の周りをゴルフ場、野球場、テニスコート、プール、サッカーグランド等のスポーツ施設が取り囲んでます。街まではバスで行かねばならず、買い物や観光にはちょっと不便ですが、合宿にはもってこいのホテル。

ストレッチの後にスイムです。午後のメニューは

◎アップ200m  ◎50m×4本(キックダッシュ25m+スイム25m)   ◎キック50m×8本(1分50秒)  ◎スカーリング50m×4本(10秒レスト)  ◎スイム100m×9本(3分)  ◎ダッシュ25m×4本(残り25mはイージー)  ◎ダウン200m ★トータル 2,300m

飛び込みからの25mダッシュはFrが18秒と20秒、Brが24秒と24秒。どうしたら一点入水が出来る様になりますか?と弟コーチに尋ねると「深いプールでしか出来ないけど…」とイメージトレーニングを教えて貰った。

レッスン終了後に部屋でシャワーを浴びて19時半のバスでショッピングセンターに向かい買い物。しかし帰りのバスが来なかったので(間引きされた感じ)1時間以上待たされてホテルに戻ったのが22時過ぎ(-_-;) 夕食は夕べの残りのアップルパイとコーヒーで済ませてしまった。

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