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1週間もお休みしてしまいました(/_;)

8月5日(土)【真夏】

夏風邪が治りません(-_-;)耳鼻科、内科とはしごしてちゃんと薬も飲んでるのに…水泳はもちろん、スタジオも行って無いし、ムリせず休養しているのに…ってことは休養しても完治しないなら行ってしまおう(^^)v しかし午前中の上級クラスに出るのは気が引けたので022_1 (泳げるかどうか心配だったし^^;)夜の初級クラスに参加しました。泳ぐのは1週間ぶりだし、土曜の夜のクラスに出るのも久しぶり。鼻声なのと鼻水がまだ少し出るので25m泳いでは鼻をかみ…^^; そんな状態でしたがやっぱり泳ぐのは気持ち良いです(*^^*) 平泳ぎはY本コーチから「もっと抵抗を減らした泳ぎが出来る様に」との事。キックに関しては蹴る方はOKなので引き付けの角度や抵抗を、プルも掻き込みよりもリカバリーの抵抗をどうやって減らすかを考えなさいとの事です。水泳は足し算と引き算の両方を考えることと以前にも言われたことがあります。平泳ぎに関しては足し算より引き算が重視される時期だそうです。

・初級平泳ぎ(30分)

・初級背泳ぎ(30分)

続く背泳ぎはキックで身体を浮かせることを重視してのレッスンでした。最近、個人メドレーで背泳ぎがネックになっているので何とかしたいと思って、有料レッスンで背泳ぎを教わる事が多かったのと、泳げる様になると自分でも練習する回数が増えるのとでかなり楽に泳げる様になりました。キックを頑張らなくてもストリームラインを作って浮くことが出来る様になったので、身体の位置やブレ、プルを気にする事ができる様になってきたんです(^^) しかし、ここしばらく泳いで無かったので最初にコンビで泳いだ時、右手が中に入りすぎてるなと修正。身体も伸びが足りないなぁ…とか自分の身体を相談しながら泳いでいたらY本コーチに「最初の右手が内側に入ったけど、次からは治ったね^^;」と見破られていました(笑)

ちょっと泳ぎ足りなかったのと、プールが空いてて1コース一人占めできたので25mFlyを10本ほど泳いで、最後に1IMを1本。とても気持ち良く泳げました(^^)v

しかし…1週間運動しなかった体重は悲惨なものに…(┬┬_┬┬)

☆ 体重 ? → 63.05kg

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