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50m間違えるなんて(>_<)

8月22日(火)【毎日暑いです】

こう暑いとスタジオで汗をかくよりもプールで泳ぎたい!と思う訳で、筋力トーレーニングをサボっている今日この頃^^; そして食欲も落ちてきました。中級クロールは後半スイムでスイム&ラン&スイム。この先カーディオが待ってると言うのにY本コーチは容赦無いです037 ^^; 最近、中級クラスに25m泳げない人が参加するんですが^^;頑張りは認めますけどもう少し基本に忠実に、呼吸が出来る様になってからの方が良いんじゃないかなぁ?と思うんですよね。日曜のカーディオも「アンタは若いんだから大丈夫よ」と言われて参加していた男性がいましたが、泳ぐよりも歩いてる距離の方が長かったみたい^^; ムリして泳いだ方が上達は早いのかな?イヤにならなければ良いんですが…

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

本日のカーディオは久しぶりにHノ内さんが参加して先頭を泳いでくれました。

◎アップ100m  ◎キック50m×4本(Fly・Fr、Br・Fr、Ba・Fr、Fr・Fr)  ◎200mFr×2本(4分半)  ◎100mFr×4本(2分半)  ◎50m×4本(Fly・Fr、Ba・Fr、Br・Fr、Fr・Fr)50mFr×2本(1分20秒)  ◎25mFr×10本(35秒7本、30秒3本)  ◎ダウン100m  ★トータル1,800m

トータル1,800mと言われたんですけど、計算50mFrは4本やった気がするんだけどなぁ…えっと、計算すると1,750mになるんですが、200mFrの2本目を先頭が間違えて250m泳いでしまったんですよ^^; なのでトータルは1,800mです。でもいつもの1,800mよりは楽に泳げた感じがします。カーディオの前にお腹に入れたバームゼリーのおかげかな?

Hノ内さんに「軽く泳げる様になったね(^^)もう少し肩甲骨から手を伸ばせる様になるともっと良いよ」と誉められてご満悦(^^)v

☆ 体重 63.25kg → 61.95kg

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