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明日はきっとまた筋肉痛(-_-;)

8月7日(月)【夏だけど真夏じゃない感じ(・・?】

夏なので、当然のように暑い訳です。こんな時にはスタジオで汗まみれになるよりプールで泳ぎたい!!と思うんですが、筋力トレーニングも大切。せっかくスタジオ復帰も果した 025のに夏風邪でまた間が開いちゃったから…と躊躇していたんですが、何とか自分を奮い立たせてボディパンプに参加^^; まだちょっと鼻声です。 ほぼ1ヶ月前にパンプに復帰したときにはウェイトを落としても翌日からひどい筋肉痛で座ってるのも辛かったくらいです(>_<) そして1ヶ月…また筋肉痛に悩まされる事は分っていましたが、同じ筋肉痛になるのならウェイトは元に戻してしまえ!と乱暴な考えの基、挑んだ(?)んですが…

・ボディパンプ(45分)

まずはウォーミングアップで中々良い感じの手ごたえを感じたので、次のスクワットは17kgで準備したら「それじゃ行きましょう!しつこいのやろうね(^^)」とM井コーチ。しつこいのって?(@0@;) ええ、本当にしつこかったです(>_<)17kgを後悔しました(/_;) 思わず後ろに居たT村夫人に『しつこ過ぎる(/_;)病み上がりなのにあんまりだ(T-T)』と訴えたら「愛よ、アイ(^^)」 そーゆー愛は嫌いな私(`へ´)フンッ そしてその歪んだ愛はランジにプッシュアップと私の嫌いなモノばかりチョイスしてくれたのでした(^◇^;) ああ、今回の筋肉痛はどれくらい続くことやら…しかし体脂肪率を考えたらもと自分に厳しくあらねば…とも思うのでした。

☆体重 63.08kg → 62.25kg  体脂肪率 32.0%

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